Harianjogja.com, JOGJA—Kepercayaan merupakan salah satu unsur terpenting dalam membangun hubungan yang sehat, baik dengan pasangan, keluarga, sahabat, maupun rekan kerja. Tanpa adanya rasa percaya, hubungan cenderung dipenuhi keraguan, kecemasan, dan kesulitan untuk menjalin kedekatan yang tulus.
Bagi sebagian orang, mempercayai orang lain bukanlah hal yang mudah. Pengalaman pernah dibohongi, dikhianati, atau mengalami hubungan yang tidak sehat sering kali meninggalkan luka emosional yang bertahan lama. Akibatnya, seseorang menjadi lebih berhati-hati dan sulit membuka diri kepada orang lain.
Sikap waspada sebenarnya merupakan mekanisme perlindungan diri yang wajar. Namun ketika rasa curiga dan ketidakpercayaan muncul secara berlebihan, kondisi tersebut dapat menghambat hubungan sosial serta membuat seseorang kesulitan membangun koneksi yang mendalam.
Dikutip dari Get Nebbi, berikut ciri orang yang sulit percaya orang lain yang paling umum. Salah satu tanda yang paling umum adalah munculnya kecurigaan berlebihan terhadap orang lain. Mereka sering mempertanyakan niat baik seseorang meskipun tidak ada alasan yang jelas untuk melakukannya.
Perhatian mereka kerap tertuju pada hal-hal kecil yang dianggap mencurigakan. Ucapan, pesan singkat, hingga perubahan perilaku sederhana dapat memicu asumsi bahwa ada sesuatu yang disembunyikan atau tidak jujur.
Pola pikir seperti ini membuat hubungan terasa penuh prasangka. Alih-alih menikmati interaksi yang terjalin, mereka lebih banyak menghabiskan energi untuk mencari kemungkinan adanya kebohongan atau pengkhianatan.
Ciri berikutnya adalah kesulitan membuka diri. Hubungan yang sehat biasanya berkembang melalui komunikasi yang jujur dan keterbukaan emosional. Namun orang yang memiliki masalah kepercayaan cenderung menahan cerita pribadi, perasaan, maupun pengalaman hidupnya.
Mereka khawatir informasi yang dibagikan akan digunakan untuk menyakiti atau merugikan diri mereka di masa depan. Akibatnya, hubungan yang terbentuk sering kali terasa dangkal dan sulit berkembang menjadi lebih dekat.
Selain itu, mereka juga cenderung terlalu banyak menganalisis perilaku orang lain. Pesan yang terlambat dibalas, perubahan nada bicara, atau sikap yang sedikit berbeda dapat memicu berbagai dugaan negatif.
Kebiasaan overthinking ini membuat seseorang mencari makna tersembunyi di balik tindakan yang sebenarnya biasa saja. Dalam banyak kasus, kecemasan tersebut lebih dipengaruhi pengalaman masa lalu dibandingkan situasi yang sedang dihadapi saat ini.
Tanda lainnya adalah kecenderungan menjauh sebelum hubungan berkembang lebih dalam. Mereka merasa lebih aman mengakhiri hubungan lebih dulu daripada harus menghadapi kemungkinan ditinggalkan atau dikecewakan.
Baik dalam hubungan pertemanan maupun percintaan, keputusan tersebut sering kali muncul karena ketakutan untuk menjadi rentan secara emosional. Padahal, kedekatan yang sehat membutuhkan keberanian untuk saling percaya dan membuka diri.
Orang yang sulit percaya juga sering membutuhkan kepastian secara berulang. Mereka mungkin terus mempertanyakan keseriusan pasangan, meminta penjelasan atas hal-hal kecil, atau merasa gelisah ketika tidak segera mendapatkan respons.
Kebutuhan akan validasi yang berlebihan dapat membuat hubungan menjadi melelahkan bagi kedua belah pihak. Rasa percaya sejatinya dibangun melalui konsistensi tindakan dari waktu ke waktu, bukan hanya melalui kata-kata atau jaminan yang terus diulang.
Selain itu, mereka kerap merasa hubungan yang sedang dijalani tidak benar-benar aman. Pikiran mengenai kemungkinan ditinggalkan, dibohongi, atau dikhianati sering muncul meski tidak ada tanda nyata yang mengarah ke sana.
Perasaan tersebut membuat seseorang lebih fokus pada kemungkinan terburuk daripada menikmati hubungan yang sedang berlangsung. Akibatnya, hubungan yang sebenarnya sehat pun dapat terasa penuh tekanan.
Mereka juga cenderung menjaga jarak secara emosional. Meskipun terlihat akrab dan mudah bergaul, mereka sering menahan perasaan yang sebenarnya dan enggan menunjukkan sisi paling rentan dalam dirinya.
Menjaga jarak dianggap sebagai cara untuk mengurangi risiko terluka apabila hubungan berakhir atau tidak berjalan sesuai harapan. Sayangnya, sikap tersebut justru membuat orang lain kesulitan memahami dan menjalin kedekatan yang lebih dalam.
Meski sering berakar dari pengalaman masa lalu, masalah kepercayaan bukanlah sesuatu yang tidak dapat diatasi. Dengan komunikasi yang sehat, kesadaran diri, serta proses yang bertahap, seseorang tetap dapat membangun hubungan yang lebih positif dan saling mendukung.
Mengenali berbagai tanda sulit percaya kepada orang lain merupakan langkah awal yang penting. Dengan memahami sumber ketakutan dan pola perilaku yang muncul, seseorang dapat mulai membangun rasa aman serta kepercayaan yang lebih kuat dalam hubungan sosial maupun emosional.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Jumali Jurnalis Harian Jogja, bagian dari Bisnis Indonesia Group menulis untuk media cetak dan online
