Ini Bahaya Berbelanja saat Perut Lapar

2. UANG

Berbelanja saat lapar dapat memengaruhi keputusan pembelian Anda.

Kamis, 10 Apr 2025 14:56:00

Ini Bahaya Berbelanja saat Perut Lapar (©merdeka.com)

Berbelanja saat lapar adalah praktik yang sebaiknya dihindari. Nasihat ini bukan tanpa alasan, melainkan didukung oleh berbagai penelitian yang menunjukkan dampak negatif dari keputusan pembelian yang diambil dalam keadaan lapar.

Dilansir dari Ketika perut kosong, kita cenderung membuat pilihan yang kurang rasional, terutama dalam hal makanan. Fenomena ini dikenal dalam psikologi perilaku sebagai "state-dependent impulsivity"

Ketika kita lapar, fokus dan konsentrasi kita sering kali berkurang. Hal ini membuat kita lebih mudah tergoda oleh makanan yang tinggi kalori dan kurang sehat, seperti junk food.

Penelitian dari Carlson School of Management di University of Minnesota menemukan bahwa pembeli yang lapar menghabiskan 60% lebih banyak uang dibandingkan mereka yang tidak lapar. ​

Pengaruh Lapar terhadap Pengambilan Keputusan

Pengaruh lapar terhadap pengambilan keputusan pembelian telah menjadi subjek penelitian yang menarik. Ketika seseorang merasa lapar, otak cenderung memprioritaskan kebutuhan akan makanan, yang sering kali mengarah pada keputusan yang tidak rasional.

Beberapa penelitian telah membuktikan hubungan antara lapar dan pengambilan keputusan pembelian yang buruk. Salah satu studi yang dilakukan oleh Cornell University menunjukkan bahwa individu yang lapar membeli lebih banyak makanan tinggi kalori dibandingkan mereka yang kenyang. Penelitian ini menunjukkan bahwa rasa lapar dapat memengaruhi pilihan makanan secara signifikan.

Selain itu, penelitian dari Johns Hopkins University juga mendukung temuan ini. Studi tersebut menekankan adanya bias implisit terhadap makanan berlemak tinggi gula saat seseorang berada dalam keadaan lapar. Hal ini menunjukkan bahwa keputusan yang diambil dalam kondisi lapar cenderung tidak sehat dan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan jangka panjang.

Cara Mencegah Pengeluaran yang Tidak Terencana

Untuk menghindari pengeluaran yang tidak terkontrol dan pembelian makanan tidak sehat, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, sangat disarankan untuk berbelanja setelah makan. Dengan perut yang terisi, Anda akan lebih mampu membuat keputusan yang lebih rasional dan sehat.

Kedua, membuat daftar belanjaan sebelum pergi ke toko juga dapat membantu Anda tetap fokus pada kebutuhan dan menghindari pembelian impulsif. Dengan memiliki daftar yang jelas, Anda akan lebih terarah dalam berbelanja dan tidak tergoda untuk membeli barang-barang yang tidak diperlukan.

Selain itu, pertimbangkan untuk membawa camilan sehat saat berbelanja. Hal ini dapat membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda lebih mampu untuk menolak godaan makanan tidak sehat yang mungkin ada di sekitar Anda.