Tujuh Manfaat Temulawak untuk Kesehatan dan Mengurangi Kadar Kolesterol

2. SEHAT

Temulawak memiliki beragam khasiat untuk kesehatan, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol serta menjaga kesehatan jantung.

Rabu, 09 Apr 2025 16:07:00

Ilustrasi Temulawak Credit: pinterest.com/Anka (©© 2025 Liputan6.com)

Temulawak, yang memiliki nama ilmiah Curcuma xanthorrhiza, merupakan rempah tradisional yang telah dimanfaatkan selama berabad-abad di Indonesia dan kawasan Asia Tenggara. Selain berfungsi sebagai bahan jamu, temulawak juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari peningkatan daya tahan tubuh hingga membantu menurunkan kolesterol.

Kandungan utama temulawak, yaitu kurkumin, diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Merdeka.com merangkum dari berbagai sumber pada Rabu (9/4/2025) mengenai tujuh manfaat temulawak untuk kesehatan, dengan penekanan pada kemampuannya dalam menurunkan kolesterol dan menjaga keseimbangan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Temulawak Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Temulawak mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan adanya vitamin dan mineral tersebut, temulawak berkontribusi dalam memperkuat daya tahan tubuh sehingga kita tidak mudah terserang penyakit. Mengonsumsi temulawak secara rutin dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit yang mengancam kesehatan.

Temulawak Mampu Meredakan Peradangan dalam Tubuh

Salah satu keuntungan utama dari temulawak adalah kemampuannya dalam mengurangi peradangan. Senyawa kurkumin dan minyak esensial yang terkandung di dalam temulawak memiliki sifat antiinflamasi yang sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah peradangan dalam tubuh, termasuk penyakit osteoarthritis. Oleh karena itu, temulawak sangat dianjurkan karena dapat membantu meredakan nyeri pada sendi.

Meningkatkan Selera Makan

Temulawak memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak. Senyawa kurkumin yang terkandung dalam temulawak berperan dalam merangsang proses pengosongan lambung, sehingga individu akan merasakan lapar lebih cepat. Dengan kemampuan kurkumin untuk mempercepat pengosongan lambung, anak-anak pun akan merasa lebih cepat lapar. Selain itu, temulawak dapat diolah menjadi minuman yang menarik bagi anak-anak, misalnya dengan menambahkan asam jawa dan gula merah untuk meningkatkan cita rasanya.

Temulawak Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Hati

Temulawak terkenal karena manfaatnya dalam menjaga kesehatan hati, menghindari pembentukan sel-sel lemak di hati, serta mengobati berbagai penyakit hati seperti hepatitis. Senyawa kurkumin yang terdapat dalam temulawak memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya penumpukan lemak pada sel-sel hati. Dengan rutin mengonsumsi temulawak, Anda dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan melindungi tubuh dari kerusakan yang dapat terjadi pada organ vital ini.

Temulawak dapat Menjadi Solusi Alami untuk Mengatasi Masalah Maag

Penyakit maag yang kerap menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan pada area perut dapat diobati dengan menggunakan temulawak. Tanaman ini kaya akan kandungan kurkumin, monoterpen, dan sekuiterpen yang terbukti efektif dalam mengatasi masalah maag. Untuk memperoleh manfaatnya dalam meredakan sakit maag secara alami, Anda bisa mengolah temulawak dengan cara merebusnya. Dengan demikian, temulawak menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengurangi gejala maag dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Temulawak dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu keuntungan utama dari temulawak adalah kemampuannya dalam mengurangi kadar kolesterol. Kandungan kurkumin yang terdapat dalam temulawak berperan dalam menurunkan kolesterol total serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan rutin mengonsumsi temulawak, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Hal ini tentunya berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

Seperti yang telah disebutkan, "Kurkumin dalam temulawak membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol HDL." Oleh karena itu, memasukkan temulawak ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah positif untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, temulawak juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya yang patut untuk dipertimbangkan.

Mengatasi Jerawat dengan Astringen dari Temulawak

Selain memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, temulawak juga berperan penting dalam perawatan kulit. Dengan sifat astringennya, temulawak dapat membantu mencegah munculnya jerawat. Sifat tersebut bekerja dengan mengecilkan pori-pori kulit dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Anda bisa memanfaatkan temulawak sebagai masker wajah alami untuk memperoleh kulit yang lebih sehat.

Temulawak tidak hanya baik untuk kesehatan internal, tetapi juga sangat efektif dalam merawat kulit. Sifat astringen yang dimilikinya mampu mencegah jerawat dengan mengecilkan pori-pori dan meredakan peradangan. Menggunakan temulawak sebagai masker wajah alami dapat menjadi solusi untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat. Dengan pemanfaatan yang tepat, temulawak dapat menjadi salah satu bahan alami yang sangat berguna dalam perawatan kulit Anda.