Rahasia Kulit Wajah Glowing dan Sehat ala Wanita Jepang, Ini Perawatan Terbaru yang Mereka Lalukan

2. GAYA
3. CANTIK

Rahasia kulit glowing ala wanita Jepang: rutin pakai skincare, sunscreen, bahan alami, pola makan sehat, olahraga, dan mandi berendam untuk kulit cerah.

Senin, 14 Apr 2025 13:13:00

Ilustrasi Wanita Jepang Menggunakan Kimono Memegang Payung (©Pinterest) (©@ 2025 merdeka.com)

Wanita Jepang dikenal memiliki kulit wajah yang sehat, cerah, dan tampak alami bercahaya. Keindahan kulit mereka sering kali membuat banyak wanita di negara lain merasa iri dan bertanya-tanya tentang rahasia di balik kecantikan alami tersebut.

Faktanya, kulit yang sehat dan glowing bukan hanya hasil dari genetika, tetapi juga dipengaruhi oleh gaya hidup, pola perawatan yang konsisten, serta penggunaan bahan alami yang telah diwariskan turun-temurun.

Berbeda dari tren kecantikan di negara lain yang sering mengandalkan makeup tebal, wanita Jepang cenderung lebih mengutamakan perawatan kulit agar tetap terlihat alami. Dengan hanya sedikit riasan, mereka mampu mempertahankan kulit yang flawless dan berseri.

Jika Anda ingin memiliki kulit cerah dan sehat seperti mereka, dilansir dari Fimela, berikut adalah beberapa rahasia kecantikan ala wanita Jepang yang bisa diterapkan dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

1. Gunakan Pelembap Kulit

Ilustrasi Wanita Menggunakan Pelembap Kulit (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Tahukah kamu kalau perempuan Jepang selalu memasukkan pelembap dalam rangkaian skincare harian mereka? Yup, produk ini memang memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Bukan hanya mampu melembapkan dan mengatasi berbagai permasalahan kulit saja, namun pelembap juga memiliki kemampuan untuk mencerahkan sekaligus membuat warna kulit jadi lebih merata.

Saat ini, ada banyak sekali jenis pelembap kulit yang beredar di pasaran. Mulai dari pelembap wajah untuk kulit kering dan kusam, pelembap untuk kulit berjerawat dan berminyak, dan lainnya.

Namun, jika kamu ingin menciptakan kulit cerah ala perempuan Jepang, maka memerhatikan kandungan serta kelebihan produk pelembap menjadi hal yang perlu dilakukan.

2. Jangan Lupakan Sunscreen

Paparan sinar UV matahari bisa menjadi salah satu penyebab kulit kusam dan penuh noda. Oleh karena itu, banyak perempuan Jepang yang berusaha untuk nggak terkena sinar UV secara langsung, salah satunya adalah dengan mengaplikasikan sunscreen ke area kulit mereka.

Sunscreen dengan kandungan SPF yang tinggi dipercaya mampu menangkal efek buruk yang disebabkan oleh sinar UV. Tapi ingat, dalam menggunakan produk ini sendiri, kamu wajib mengetahui kondisi dan sifat dari kulit yang dipunya.

Pasalnya, tiap sunscreen diformulasikan secara berbeda berdasarkan tipe-tipe kulit orang. Mulai dari sunscreen untuk kulit berminyak dan kusam hingga sunscreen untuk kulit kering dan sensitif.

3. Lakukan Eksfoliasi Kulit

Ilustrasi Perempuan Melakukan Eksfoliasi Kulit Wajah (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Rahasia kulit cerah ala perempuan Jepang juga bisa diwujudkan dengan proses eksfoliasi kulit. Perawatan kulit yang satu ini berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati penyebab kulit kusam dan penuh noda.

Eksfoliasi membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, sehingga kulit terlihat lebih segar dan bercahaya. Namun, melakukan eksfoliasi pada kulit tidak perlu terlalu sering. Cukup 1-2 kali saja dalam seminggu, karena eksfoliasi berlebihan justru dapat menyebabkan iritasi dan merusak lapisan pelindung alami kulit.

Selain frekuensi yang tepat, pemilihan produk eksfoliasi juga sangat penting. Gunakan produk dengan kandungan bahan alami yang aman untuk kulit, seperti oatmeal, gula, atau enzim buah.

Pastikan tekstur produk tersebut lembut ketika diaplikasikan ke kulit agar tidak menimbulkan gesekan yang terlalu keras. Dengan eksfoliasi yang tepat, kulit akan terasa lebih halus, cerah, dan siap menyerap nutrisi dari produk perawatan kulit lainnya.

4. Gunakan Hydrating Lotion di Wajah

Ilustrasi Wanita Menggunakan Hydrating Lotion di Wajah (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Cara mencerahkan kulit dengan cepat seperti perempuan Jepang berikutnya adalah menggunakan hydrating lotion untuk kulit wajah. Skincare untuk kulit kusam ini dipercaya dapat membuat tampilan kulit menjadi terlihat lebih cerah, halus, dan lembap.

Hydrating lotion bekerja dengan cara menyerap ke dalam lapisan kulit secara cepat, memberikan kelembapan instan, dan membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit setelah pembersihan. Dengan teksturnya yang ringan dan cair, produk ini cocok digunakan untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak atau sensitif.

Penggunaan hydrating lotion sangat praktis dan efektif. Kamu bisa mengaplikasikannya tepat setelah mencuci wajah, sebelum menggunakan produk skincare lainnya seperti serum atau pelembap.

Hydrating lotion tidak hanya memberikan kelembapan, tetapi juga mempersiapkan kulit untuk menyerap nutrisi dari produk perawatan berikutnya secara lebih optimal. Dengan rutin menggunakan hydrating lotion, kulit wajah akan terasa lebih segar, kenyal, dan terpancar cerah alami seperti yang dimiliki oleh perempuan Jepang.

5. Pakai Serum Pencerah Kulit

Untuk mendapatkan kulit cerah dan berseri, perempuan Jepang juga tetap mengandalkan serum pencerah kulit. Serum merupakan salah satu produk skincare yang memiliki konsentrasi bahan aktif tinggi, sehingga efektif dalam menargetkan masalah kulit seperti kusam, noda hitam, atau warna kulit yang tidak merata.

Tips mencerahkan kulit badan ini memang bisa dipercaya untuk mendapatkan hasil kulit cerah yang maksimal, terutama jika digunakan secara rutin dan konsisten. Serum pencerah bekerja dengan menembus lapisan kulit lebih dalam, memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk memperbaiki tekstur dan warna kulit.

Pemilihan serum yang tepat juga menjadi kunci keberhasilan. Pilihlah serum yang mengandung bahan-bahan aktif seperti niacinamide, alpha arbutin, vitamin C, serta azelaic acid. Niacinamide membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan, sementara alpha arbutin dan vitamin C dikenal sebagai bahan pencerah yang efektif.

Azelaic acid juga berperan dalam mengatasi hiperpigmentasi dan menyeimbangkan produksi minyak. Dengan menggunakan serum pencerah yang tepat, kulit akan terlihat lebih cerah, sehat, dan glowing ala perempuan Jepang.

6. Membersihkan Kulit Dalam Tiga Tahap

Banyak perempuan di Jepang percaya bahwa perawatan kecantikan akan menjadi kurang efektif bila kulit tidak dibersihkan dengan benar. Proses pembersihan yang menyeluruh membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang menumpuk di permukaan kulit.

Hal ini juga mencegah penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Oleh karena itu, perempuan di Jepang sering mengutamakan membersihkan kulit setiap pagi dan malam hari, bahkan pada saat tidak memakai makeup sekalipun.

Proses pembersihan kulit dalam tiga tahap ini dimulai dengan menggunakan toner untuk menghilangkan sisa kotoran dan menyeimbangkan pH kulit. Selanjutnya, kulit dibersihkan lagi dengan minyak camelia, yang dikenal mampu mengangkat kotoran dan makeup secara lembut tanpa merusak lapisan pelindung kulit.

Tahap terakhir adalah memberikan pelembap untuk mengunci kelembapan dan menjaga kulit tetap terhidrasi. Dengan rutin melakukan ritual ini, kulit akan terasa lebih bersih, segar, dan siap menyerap nutrisi dari produk perawatan lainnya.

7. Rutin Gunakan Skincare dengan Kandungan Vitamin C

Ilustrasi Skincare dengan Kandungan Vitamin C (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Vitamin C menjadi sumber antioksidan yang bagus dan punya banyak manfaat bagi kulit. Mulai dari melawan radikal bebas, mencerahkan kulit kusam, hingga mengatasi masalah komedo dan jerawat. Kandungan vitamin C dalam skincare bekerja dengan menstimulasi produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, vitamin C juga dikenal efektif dalam mencerahkan kulit dengan mengurangi produksi melanin, penyebab noda hitam dan kulit belang. Jadi, tidak ada salahnya bila kamu mengandalkan vitamin C untuk mewujudkan kulit cerah seperti perempuan Jepang.

Untungnya, saat ini telah hadir banyak skincare untuk kulit kusam dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Mulai dari serum, toner, hingga pelembap, semua bisa kamu temukan dengan mudah di pasaran. Kamu tinggal pakai saja produk tersebut secara rutin hingga hasilnya terlihat.

Untuk hasil yang optimal, pastikan menggunakan produk vitamin C pada pagi hari sebelum sunscreen, karena vitamin C juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Dengan konsistensi, kulitmu akan terlihat lebih cerah, sehat, dan glowing ala perempuan Jepang.

8. Mandi Berendam

Ilustrasi Mandi Berendam (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Bukan orang Jepang namanya jika tidak suka mandi berendam di air hangat. Biasanya para perempuan Jepang melakukan ritual ini untuk merilekskan tubuh serta membuat kulit lebih cerah dan sehat. Mandi berendam tidak hanya menjadi sarana relaksasi setelah seharian beraktivitas, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit.

Air hangat membantu membuka pori-pori, sehingga kotoran dan racun dalam tubuh dapat keluar lebih mudah. Selain itu, ritual ini juga meningkatkan sirkulasi darah, yang membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.

Aktivitas berendam ini umumnya dilakukan dengan membasahi tubuh terlebih dahulu, lalu menggosoknya dari kepala sampai kaki menggunakan sabun yang bersifat exfoliating. Setelah itu, mereka akan berendam lagi pada bak berisi air hangat, yang telah diberi berbagai herbal, minyak esensial, serta teh hijau.

Bahan-bahan alami ini memberikan manfaat tambahan, seperti melembapkan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan aroma terapi yang menenangkan. Dengan rutin melakukan ritual ini, kulit akan terasa lebih halus, cerah, dan sehat ala perempuan Jepang.

9. Gunakan Skincare yang Mengandung Green Tea

Ilustrasi Skincare yang Mengandung Green Tea (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Menggunakan produk skincare yang mengandung green tea ternyata menjadi salah satu rahasia kulit cerah yang dimiliki oleh perempuan Jepang. Green tea, atau teh hijau, dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang efektif melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Selain itu, green tea juga bersifat anti bakteri dan anti inflamasi, sehingga cocok untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, dan iritasi. Kandungan polifenol dalam green tea juga membantu menenangkan kulit dan mengurangi pembengkakan, membuatnya ideal untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif.

Selain manfaatnya yang menenangkan, skincare dengan green tea juga berfungsi untuk melawan kerusakan kulit akibat sinar UV, mengaktifkan kembali sel-sel kulit mati, serta mengurangi peradangan kulit. Green tea membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat paparan lingkungan, seperti polusi dan sinar matahari, sekaligus menjaga kelembapan alami kulit.

Dengan rutin menggunakan produk yang mengandung green tea, kulit akan terlihat lebih cerah, sehat, dan terlindungi dari berbagai faktor eksternal yang merusak. Inilah mengapa green tea menjadi salah satu bahan andalan dalam perawatan kulit ala perempuan Jepang.

10. Rutin Menggunakan Tsubaki Oil (Camellia Oil)

Cara mencerahkan wajah kusam secara alami satu ini layak banget kamu coba. Selama berabad-abad, perempuan Jepang mempercayakan tsubaki oil, atau minyak camellia, untuk melembapkan kulit, mengatasi ruam dan gatal, serta dimanfaatkan sebagai makeup remover.

Minyak ini diekstrak dari biji bunga camellia, yang dikenal memiliki tekstur ringan dan mudah menyerap ke dalam kulit tanpa meninggalkan rasa berminyak. Tsubaki oil kaya akan asam oleat dan linoleat, yang membantu menjaga kelembapan alami kulit dan memperbaiki kulit kering atau pecah-pecah. Selain itu, minyak ini juga cocok digunakan untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif.

Bukan cuma itu, tsubaki oil juga kaya akan antioksidan, seperti vitamin E, yang dapat melindungi permukaan kulit dari paparan sinar matahari dan radikal bebas. Antioksidan dalam minyak ini membantu mencegah penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus, sekaligus mencerahkan kulit kusam.

Dengan rutin menggunakan tsubaki oil, kulit akan terasa lebih lembut, kenyal, dan bercahaya alami. Minyak ini juga dapat digunakan sebagai perawatan rambut untuk melembapkan dan memperkuat helai rambut. Jadi, tidak heran jika tsubaki oil menjadi salah satu rahasia kecantikan turun-temurun ala perempuan Jepang.

11. Hindari Makanan Berlemak, Daging, dan Gula

Ilustrasi ikan segar. (Photo by camila igisk on Unsplash) @ 2023 merdeka.com

Para perempuan Jepang sering menerapkan diet sehat dengan hanya mengonsumsi sayuran, ikan segar, serta biji-bijian. Selain itu, mereka terkadang juga menghindari makanan berlemak, daging merah, dan bahkan gula. Pola makan seperti ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berdampak positif pada kecantikan kulit.

Makanan berlemak dan tinggi gula diketahui dapat memicu peradangan dan produksi minyak berlebih, yang berpotensi menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Sebaliknya, diet kaya nutrisi alami membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Diet seimbang yang kaya akan nutrisi alami seperti omega-3 dari ikan dan antioksidan dari sayuran membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Omega-3 dikenal dapat melembapkan kulit dari dalam, sementara antioksidan melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.

Selain itu, biji-bijian seperti beras merah atau quinoa mengandung serat yang membantu detoksifikasi tubuh, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan cerah. Dengan menghindari makanan tidak sehat dan memilih asupan bernutrisi, para perempuan Jepang berhasil menjaga kulit mereka tetap mulus, awet muda, dan glowing secara alami.

12. Perbanyak Olahraga

Ilustrasi perempuan sedang berolahraga. (Shutterstock/EduLife Photos) @ 2024 merdeka.com

Rahasia kulit cerah selanjutnya adalah dengan memperbanyak olahraga. Umumnya, orang-orang di Jepang sangat suka menggerakkan tubuh mereka. Ini bisa dibuktikan dengan sebagian besar populasi di sana yang berjalan kaki ketika bepergian ke sekolah atau kantor.

Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kebugaran tubuh, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit. Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat memperlancar sirkulasi darah, sehingga suplai oksigen dan nutrisi ke kulit menjadi lebih optimal. Hal ini membuat kulit terlihat lebih cerah, segar, dan bercahaya.

Selain meningkatkan sirkulasi darah, olahraga juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat. Proses detoksifikasi alami ini membersihkan pori-pori dan mencegah penumpukan kotoran yang dapat menyebabkan jerawat atau kulit kusam.

Tak hanya itu, olahraga juga mengurangi stres, yang sering menjadi pemicu masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini. Dengan rutin berolahraga, kamu tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, tetapi juga kulit yang glowing dan terawat ala perempuan Jepang. Jadi, jangan ragu untuk mulai bergerak lebih aktif setiap hari!

13. Manfaatkan Rice Bran Oil

Cara membuat wajah cerah dan tidak berminyak berikutnya adalah dengan memanfaatkan rice bran oil. Minyak yang diekstrak dari bekatul atau kulit ari beras ini mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kulit, seperti antioksidan, asam lemak esensial, serta vitamin dan mineral.

Kandungan ini menjadikan rice bran oil sebagai solusi alami untuk merawat kulit agar tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, minyak ini juga memiliki tekstur ringan sehingga mudah meresap ke dalam kulit tanpa meninggalkan rasa lengket, cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak dan sensitif.

Salah satu manfaat utama rice bran oil adalah kemampuannya dalam melawan tanda-tanda penuaan dini. Kaya akan vitamin E dan oryzanol, minyak ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi garis halus, serta meningkatkan elastisitasnya.

Selain itu, rice bran oil juga efektif dalam menyamarkan warna kulit yang tidak merata dan memberikan efek cerah alami. Dengan pemakaian rutin, kulit akan tampak lebih lembut, kencang, dan sehat bercahaya.

14. Cobalah untuk Tetap Simpel

Para perempuan Jepang percaya bahwa perawatan kulit tidak perlu dilakukan secara berlebihan. Mereka lebih mengutamakan efektivitas dan konsistensi dalam merawat kulit dibandingkan mencoba berbagai produk dalam waktu singkat.

Prinsip ini membantu menjaga kesehatan kulit secara alami, tanpa risiko iritasi akibat penggunaan produk yang tidak cocok. Oleh karena itu, mereka cenderung memilih skincare yang sudah terbukti bekerja dengan baik pada kulit mereka dan tidak tergoda untuk sering berganti-ganti produk hanya karena tren atau iklan.

Kesederhanaan dalam perawatan kulit juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan alami kulit. Menggunakan terlalu banyak produk dengan berbagai kandungan aktif bisa membuat kulit rentan terhadap masalah seperti kemerahan, jerawat, atau sensitivitas.

Dengan fokus pada kebutuhan dasar seperti pembersihan, hidrasi, dan perlindungan dari sinar matahari, kulit dapat tetap sehat dan cerah secara alami. Prinsip ini mengajarkan bahwa yang terpenting bukanlah jumlah produk yang digunakan, tetapi bagaimana merawat kulit dengan cara yang tepat dan konsisten.

15. Gunakan Air Beras

Ilustrasi air beras (iStockphoto) @ 2023 merdeka.com

Sejak zaman dahulu, para geisha Jepang telah memanfaatkan air cucian beras untuk merawat kulit dan rambut mereka. Air beras kaya akan antioksidan dan emolien alami yang mampu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV serta berbagai faktor lingkungan yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.

Selain itu, penggunaannya secara rutin dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit, menjadikannya lebih halus, kenyal, dan tampak sehat. Khasiat ini telah dipercaya secara turun-temurun sebagai salah satu rahasia kecantikan tradisional Jepang yang tetap relevan hingga saat ini.

Tidak hanya itu, air beras juga mengandung inositol, senyawa yang berperan dalam merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Hal ini membuat kulit tampak lebih cerah dan segar secara alami. Kandungan ini juga berfungsi untuk mengencangkan pori-pori dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

Dengan manfaat luar biasa yang ditawarkan, air beras menjadi salah satu bahan alami yang mudah digunakan dan efektif dalam menjaga kesehatan serta kecantikan kulit.

16. Tidak Memakai Makeup Berlebihan

Ilustrasi Makeup Ala Jepang yang Simple (©Pinterest) @ 2025 merdeka.com

Salah satu rahasia kulit cerah yang diterapkan oleh perempuan Jepang adalah dengan tidak memakai makeup secara berlebihan. Jika berkunjung ke Jepang, Anda akan menyadari bahwa mayoritas perempuan di sana memilih riasan yang ringan dan natural.

Mereka lebih mengutamakan kesehatan kulit dibandingkan menutupi kekurangan dengan lapisan makeup tebal. Pendekatan ini membuat kulit mereka tetap segar, bercahaya, dan terhindar dari berbagai masalah kulit akibat penggunaan produk kosmetik yang berlebihan.

Makeup yang terlalu tebal dapat menyumbat pori-pori dan memicu berbagai masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan iritasi. Selain itu, penggunaan foundation atau bedak dalam jumlah banyak dapat menghambat kulit untuk bernapas, sehingga mempercepat penuaan dini.

Oleh karena itu, banyak perempuan Jepang lebih memilih untuk fokus pada perawatan kulit daripada menutupi ketidaksempurnaan dengan makeup. Dengan menjaga keseimbangan dalam penggunaan kosmetik, kulit akan tetap sehat dan terlihat alami tanpa perlu usaha berlebih.

17. Pijat Chizu Saeki

Salah satu metode perawatan kulit yang populer di Jepang adalah pijat Chizu Saeki. Teknik ini dipercaya dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kekencangan wajah. Langkah awal dalam pijat ini adalah dengan menepuk dagu secara lembut untuk merangsang aliran darah.

Setelah itu, wajah dipijat dengan gerakan melingkar yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi sel kulit. Dengan rutin melakukan pijatan ini, otot wajah akan menjadi lebih kencang, sehingga keriput dan tanda-tanda penuaan dini dapat diminimalkan.

Selain membantu peremajaan kulit, pijat Chizu Saeki juga bermanfaat dalam mengurangi pembengkakan pada wajah. Teknik ini mampu menghilangkan kelebihan cairan yang menyebabkan wajah tampak bengkak atau lelah. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih segar, sehat, dan bercahaya.

Pijat ini dapat dilakukan sendiri di rumah dengan gerakan yang lembut dan konsisten agar mendapatkan hasil optimal tanpa perlu perawatan mahal di klinik kecantikan.

18. Konsumsi Probiotik

Probiotik merupakan salah satu rahasia kecantikan kulit yang diterapkan oleh perempuan Jepang. Mereka percaya bahwa kesehatan tubuh, termasuk kulit, sangat dipengaruhi oleh kondisi sistem pencernaan. Mengonsumsi probiotik, seperti yoghurt, kefir, atau makanan fermentasi lainnya, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh lebih mudah menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel kulit. Hasilnya, kulit akan tampak lebih cerah, segar, dan bebas dari berbagai masalah seperti kusam atau kering.

Selain itu, probiotik juga memiliki manfaat dalam mengurangi peradangan pada kulit. Banyak kasus jerawat dan iritasi kulit yang dipicu oleh ketidakseimbangan mikrobiota dalam tubuh. Dengan rutin mengonsumsi makanan kaya probiotik, risiko munculnya jerawat dapat berkurang, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan bercahaya.

Oleh karena itu, menjaga pola makan sehat dengan tambahan probiotik adalah langkah sederhana namun efektif untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya secara alami.

19. Perbanyak Minum Air Putih

Ilustrasi minum air putih/Shutterstock. @ 2023 merdeka.com

Kulit yang cerah dan sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga berasal dari dalam tubuh. Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menjaga kulit tetap bercahaya adalah dengan rutin minum air putih. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit tampak kusam, kering, dan bahkan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.

Oleh karena itu, penting untuk membiasakan diri mengonsumsi setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. Air membantu menjaga elastisitas kulit, membuatnya tampak lebih kenyal dan bercahaya secara alami.

Selain itu, air putih juga berperan penting dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini membantu mengurangi risiko munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Dengan cukupnya asupan cairan, aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan dengan baik ke seluruh sel kulit. Hasilnya, kulit akan tampak lebih segar, sehat, dan terhidrasi dengan baik tanpa perlu perawatan yang berlebihan.

20. Manfaatkan Wakame

Wakame, sejenis alga laut yang sering digunakan dalam masakan Jepang, juga memiliki manfaat luar biasa bagi kecantikan kulit. Perempuan Jepang telah lama memanfaatkan wakame sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit. Alga ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga kesehatan kulit serta melindunginya dari dampak buruk sinar matahari.

Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi, tetapi kandungan unik dalam wakame mampu membantu mengurangi efek negatif tersebut dan membuat kulit tampak lebih cerah secara alami.

Selain itu, wakame juga berperan dalam menjaga elastisitas kulit. Kandungan fukoksantin dalam wakame membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan lembut. Tidak hanya itu, sifat anti-inflamasi pada wakame juga bermanfaat untuk mengurangi kemerahan serta iritasi pada kulit. Dengan mengonsumsi wakame secara rutin atau menggunakannya sebagai bahan perawatan kulit, kulit dapat terlihat lebih sehat, halus, dan bercahaya alami.

Ternyata ada banyak sekali rahasia kulit cerah ala perempuan Jepang yang bisa diterapkan, ya. Beberapa di antaranya bahkan ada yang sudah dilakukan secara berabad-abad dan turun-temurun serta terbukti efektif dalam mencerahkan kulit tubuh dan wajah.

Sehingga, kamu pun juga boleh banget untuk mencobanya. Namun ingat, jika kamu ingin mendapatkan kulit cerah yang sehat dan alami, maka melakukan berbagai cara tersebut secara rutin menjadi wajib hukumnya. Selamat mencoba!

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu tidak hanya akan mendapatkan kulit yang glowing, tetapi juga sehat dan awet muda. Kuncinya adalah konsistensi dan kesabaran. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dan perawatan kulit ala perempuan Jepang hari ini!