Rahasia Diet Artis Indonesia, Sukses Turunkan Berat Badan Hingga Puluhan Kilogram

2. ARTIS

Dari Dewi Hughes hingga Deddy Corbuzier, beberapa artis Indonesia berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram.

Rabu, 09 Apr 2025 13:22:00

Sukses Turunkan Berat Badan 91 Kg, Simak 5 Resep Diet ala Dewi Hughes (©Instagram.com)

Banyak artis Indonesia yang berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram, menginspirasi banyak orang untuk hidup sehat. Dewi Hughes, misalnya, sukses mengurangi berat badan hingga 91 kg dengan menggabungkan diet kenyang dan hipnoterapi. Ricky Cuaca menurunkan 40 kg melalui pengaturan pola makan dan olahraga rutin, sementara Asri Welas berhasil menurunkan 31 kg (dari 86 kg menjadi 55 kg) karena tuntutan peran film.

Berbagai metode diet lainnya juga diterapkan, seperti yang dilakukan Citra Kirana (21 kg), Aurel Hermansyah (21 kg), Marshanda (17-20 kg), Tya Ariestya (23-24 kg), Amel Carla (13 kg), Prilly Latuconsina (12 kg), Tina Toon (25 kg), Gracia Indri (22 kg), Melly Goeslaw (30 kg), Ivan Gunawan (30 kg), dan Deddy Corbuzier (puluhan kilogram) dengan metode masing-masing.

Keberhasilan para artis ini membuktikan bahwa penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dengan komitmen dan metode yang tepat. Namun, penting diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Metode yang berhasil untuk satu orang belum tentu berhasil untuk orang lain. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan sebelum memulai program diet apapun.

Metode Diet Para Artis: Beragam Pendekatan Menuju Tubuh Ideal

Dewi Hughes, dengan penurunan berat badan 91 kg, menggunakan metode 'Diet Kenyang' yang menekankan makanan alami dan menghindari makanan olahan, dikombinasikan dengan hipnoterapi untuk mengontrol pola pikir dan emosi terkait makan. "Saya fokus pada makanan yang mengenyangkan dan bernutrisi," ungkap Dewi Hughes dalam salah satu video YouTube-nya.

Ricky Cuaca, yang menurunkan 40 kg, menggabungkan pengaturan pola makan dengan olahraga rutin. Asri Welas, termotivasi oleh tuntutan peran, berhasil menurunkan 31 kg dengan kombinasi diet dan olahraga.

Citra Kirana menurunkan 21 kg pasca melahirkan dengan fokus pada makanan asli dan mengurangi camilan manis. Aurel Hermansyah juga menurunkan 21 kg dalam lima bulan dengan membatasi karbohidrat dan olahraga rutin. Marshanda mengandalkan intermittent fasting dan olahraga untuk menurunkan 17-20 kg.

Tya Ariestya menurunkan 23-24 kg dalam empat bulan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Amel Carla menurunkan 13 kg dengan bantuan ahli gizi, sementara Prilly Latuconsina memilih 'clean eating' dengan fokus pada makanan utuh.

Tina Toon menurunkan 25 kg dalam delapan bulan dengan diet ketat dan olahraga. Gracia Indri mengurangi berat badan 22 kg dengan menghindari nasi putih, hati, dan daging ayam, serta menjadi vegetarian. Melly Goeslaw menurunkan 30 kg dengan diet sehat yang berfokus pada ikan, orak-arik tahu, dan brokoli. Ivan Gunawan juga menurunkan 30 kg dengan bantuan ahli gizi, dan Deddy Corbuzier menurunkan puluhan kilogram dengan diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet).

Kemal Mochtar, yang menurunkan berat badan hingga 51 kg (dari 120 kg menjadi 69 kg), menjaga pola makan dengan pengawasan dokter gizi, makan 6 kali sehari dengan porsi terkontrol. Ini menunjukkan keberagaman pendekatan yang berhasil, namun penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda dan membutuhkan pendekatan yang disesuaikan.

Tips Penting Sebelum Memulai Program Diet

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjalani diet. Yakni konsultasi dengan dokter atau ahli gizi, sangat penting untuk memastikan program diet aman dan sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Kemudian, tetapkan tujuan yang realistis: Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan biasanya terjadi secara bertahap. Buat rencana makan yang seimbang: Konsumsi makanan bergizi seimbang dari berbagai kelompok makanan.

Gabungkan dengan olahraga rutin: Olahraga membantu mempercepat proses penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bersabar dan konsisten: Penurunan berat badan membutuhkan waktu dan usaha. Jangan menyerah jika tidak melihat hasil instan.

Perjalanan penurunan berat badan para artis ini menginspirasi, namun penting untuk diingat bahwa setiap orang unik. Jangan terburu-buru mengikuti metode orang lain tanpa konsultasi profesional. Prioritaskan kesehatan dan kesejahteraan Anda dalam setiap usaha penurunan berat badan.