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Una fotografía de Jude Bellingham realizando un inusual ejercicio de entrenamiento en el Real Madrid se hizo viral el pasado miércoles, apenas unas horas después de que Inglaterra se clasificara para el Mundial del próximo verano sin su presencia.
La superestrella del Real Madrid, considerado como uno de los mayores talentos de Inglaterra, fue sorprendentemente omitido de la última convocatoria de Thomas Tuchel a pesar de su regreso de una lesión.
La audaz decisión de Tuchel acabó dando sus frutos, ya que Inglaterra se impuso por 5-0 a Letonia el pasado martes y se clasificó para el torneo del verano que viene en los Estados Unidos, Canadá y México.
Ahora, el centrocampista del Real Madrid tiene menos de un mes para demostrar su valía a los Three Lions antes del próximo parón de selecciones en noviembre.
Y menos de 24 horas después del último final en Riga, Bellingham fue fotografiado trabajando duro en el entrenamiento, superando sus límites con un raro ejercicio que despertó la intriga de los aficionados al fútbol de todo el mundo.
La fotografía, que fue compartida en la cuenta oficial de Instagram del Real Madrid y ya ha acumulado más de 750.000 'likes' y mostraba al inglés en pleno vuelo mientras sujetaba una pesa rusa y unas bandas de resistencia a las plantas de sus pies.
Hinchando las mejillas, el centrocampista mostraba una expresión concentrada mientras levantaba la pesa rusa de 14 kilos. El ejercicio en el aire llevó a un aficionado a describir a Bellingham como el 'hombre volador'.
Una fotografía de Jude Bellingham realizando un inusual ejercicio de entrenamiento en el Real Madrid se hizo viral el pasado miércoles, después de que el club de La Liga la compartiera en su cuenta oficial de Instagram
Bellingham se quedó en Madrid para entrenarse tras no ser convocado por Thomas Tuchel para la selección inglesa
Ahora que Inglaterra se ha clasificado para el Mundial, Bellingham estará ansioso por impresionar a Tuchel en las próximas semanas
Según fuentes anónimas del club que hablaron con The Athletic, el ejercicio forma parte de una actividad de grupo más amplia y realizada por todos los jugadores del Real Madrid.
El ejercicio secreto se basa en una sentadilla convencional, pero es mucho más avanzado que los que se realizan en el gimnasio común.
En primer lugar, las bandas de resistencia ayudan a los jugadores a producir una contracción pliométrica mientras saltan, un ejercicio que crea un ciclo de estiramiento-acortamiento y ayuda a la potencia muscular.
Las explosiones de velocidad y potencia de jugadores como Bellingham se ven favorecidas por esta contracción.
A las estrellas del Real Madrid también se les dice que apunten con los pies hacia fuera mientras realizan el movimiento, produciendo una posición de 'sumo en cuclillas', según los especialistas.
Al ejecutar la sentadilla de esta forma tan explosiva, se fortalecen de forma más prominente los músculos aductores.
La pesa rusa, junto con las bandas de resistencia, aumenta la intensidad del ejercicio al añadir más peso.
Se dice que la sentadilla de sumo adaptada fue uno de los nuevos ejercicios introducidos en el Real Madrid por el renovado cuerpo técnico que llegó con Xabi Alonso en mayo.
Bellingham fue titular con el Real Madrid, en la victoria por 1-0 ante el Getafe el domingo
Las fuentes dijeron que puede 'venir como una sorpresa' a los que no están dentro del Bernabéu, pero insistieron en que el ejercicio es 'algo muy normal' a los jugadores.
Bellingham fue titular el domingo, cuando el equipo de Alonso gano por 1-0 ante el Getafe gracias a un gol de Kylian Mbappé.
El Real Madrid se enfrentará a Juventus, FC Barcelona y Liverpool en tres de sus próximos cuatro partidos.
