Harianjogja.com, JAKARTA—Sejumlah minuman sederhana yang mudah ditemukan di dapur disebut dapat membantu menekan lemak perut jika dikonsumsi secara konsisten. Namun, para ahli menegaskan minuman ini bukan solusi instan, melainkan pelengkap dari pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Tren ini kembali ramai dibahas setelah ahli gizi kesehatan holistik Khushi Chhabra membagikan rekomendasi melalui media sosial. Ia menyoroti lima minuman yang dinilai dapat mendukung metabolisme, sensitivitas insulin, dan kestabilan gula darah.
Bukan Cara Instan Turun Berat Badan
Khushi menekankan bahwa tidak ada cara cepat untuk menurunkan berat badan. Konsistensi tetap menjadi faktor utama dalam proses tersebut.
"Ingin melunturkan lemak perut yang membandel? Lima minuman ini adalah senjata rahasia Anda. Mulai dari meningkatkan metabolisme hingga menstabilkan gula darah, masing-masing memainkan peran unik. Ingat, konsistensi adalah kunci! Pasangkan ini dengan diet seimbang dan olahraga teratur untuk hasil terbaik," jelas Khushi.
Minuman yang direkomendasikan hanya berfungsi sebagai pendukung, bukan pengganti kebiasaan hidup sehat secara keseluruhan.
Lima Minuman yang Banyak Dibahas
Cuka apel menjadi salah satu yang paling sering disebut. Minuman ini dinilai dapat membantu mengatur kadar gula darah, tetapi tidak dianjurkan bagi orang dengan masalah lambung seperti maag atau refluks.
Teh hijau juga masuk dalam daftar karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, namun disarankan tidak dikonsumsi setelah sore hari karena kandungan kafein dapat mengganggu tidur.
Kopi hitam tanpa gula disebut memiliki kandungan polifenol yang membantu menjaga kestabilan gula darah. Meski demikian, konsumsi kopi sebaiknya tidak dilakukan bersamaan dengan waktu makan karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi.
Selain itu, teh kayu manis dinilai mampu membantu mengontrol lonjakan gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin. Minuman ini bisa dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.
Teh jahe juga disebut dapat membantu menekan nafsu makan secara alami. Sama seperti teh kayu manis, minuman ini fleksibel untuk diminum kapan pun.
Tetap Perhatikan Kondisi Tubuh
Meski terdengar sederhana, konsumsi minuman tersebut tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Beberapa jenis, seperti cuka apel, dapat memicu masalah bagi penderita gangguan lambung.
Artikel ini bersifat informatif dan bukan pengganti saran medis profesional. Rekomendasi yang beredar juga berasal dari konten media sosial dan belum diverifikasi secara independen oleh pihak redaksi.
Dengan memahami manfaat dan batasannya, minuman alami ini bisa menjadi bagian dari upaya menjaga berat badan secara lebih berkelanjutan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Harian Jogja, dan edisi cetak versi elektronik kami hadir di Epaper Harian Jogja.
Sumber : Hindustan Times
